去湿豆有哪些（去湿豆有哪些 怎么搭配）

芸豆的营养价值是什么,有什么功效

1、紫豆中含有多种维生素，包括维生素B维生素B维生素C等。这些维生素对身体的健康都有很大的作用，可以帮助维持身体的正常代谢功能。矿物质 紫豆中含有多种矿物质，包括钙、铁、锌等。这些矿物质对身体的健康也非常重要，可以帮助维持骨骼健康、促进血液循环等。

2、芸豆味甘、性平；具you温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用；对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均you一定疗效。

3、红芸豆的营养成分特别高，蛋白质的、钙的、铁的、B维生素的含量也都是极其高的。

4、首先，白芸豆是蛋白质的良好来源。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体的各种生理功能至关重要。白芸豆中的蛋白质含量较高，可以提供人体所需的必需氨基酸，有助于肌肉的生长和修复，同时也能增强免疫系统的功能。其次，白芸豆含有丰富的膳食纤维。

哪种豆类祛湿减肥效果更佳

1、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

2、可以减肥的豆类包括鹰嘴豆、白芸豆、黄豆、红豆、绿豆等。豆类食品里面不仅富含蛋白质、淀粉类物质而且膳食纤维较多，对于减肥帮助很大。

3、白扁豆 白扁豆能是一种常见的豆类食材，它被人们称为长寿豆，这种食材具有和胃化湿、健脾利水的重要功效，对祛湿有很大的帮助，能让人体内的湿气尽快排出，但这种食材不能生吃，不然会导致中毒，它在烹煮时需要的时间比较长，必须要有耐心，最好能用高压锅煮制或者提前把它放在清水中浸泡。

荷包豆的功效和作用

1、状元豆含有高蛋白质和丰富的淀粉，有很好的祛湿补血的功效。状元豆含有的纤维素，可以很好的调节肠道，帮助缓解便秘等症状。而且状元豆不含脂肪成分，很适合减肥人士食用，是一种很好的保健食材。状元豆长期食用油滋*壮阳的功效。

2、还因其营养丰富，民间有种说法用荷包豆煲汤能提神补脑，在广东、福建等地又叫状元豆、耳（耳聪目明）豆等。

3、g祛湿豆含水8？13%，淀汾含量63%，蛋白质含量11%，维生素B56毫克，维生素B14毫克，钙139毫克，是维生素和矿物质含量丰富，高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品，具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。

祛湿豆是什么豆?

1、花豆，又名花纹豆，因其表皮呈规则花纹而得名，别名又叫相思豆、老虎豆、祛湿豆、荷包豆、红花菜豆、龙爪豆、大白芸豆、 雪山豆等，因种子褐红色间白色花斑，俗称花豆。

2、别名：菜豆、花豆、相思豆、老虎豆、祛湿豆、荷包豆、红花菜豆、龙爪豆、 雪山豆。芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为着名。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。

3、芸豆的营养价值 食用禁忌简 介： 芸豆味甘性平，有温中下气、利肠胃、益肾、补元气、等功效。别 名：菜豆，花豆，老虎豆，祛湿豆，荷包豆，红花菜豆，龙爪豆，雪山豆英文名：Kidney beans详细介绍： 所属分类：其它适宜人群：心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者。

4、荷包豆名称：荷包豆又叫祛湿豆、富贵豆，祛湿功效显著，叫荷包豆，这应和它身形饱满软身、外表枣红有白色斑纹有关。